Решаем вместе
Есть вопросы по физической культуре и спорту?
Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки
«Плавание».
|
Развиваемые физические качества |
Контрольные упражнения (тесты) |
|
|
Мальчики |
Девочки |
|
|
Скоростно-силовые |
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,8м) |
Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,3м) |
|
Челночный бег 3х10 |
Челночный бег 3х10 |
|
|
Гибкость |
Выкрут прямых рук вперед-назад |
Выкрут прямых рук вперед-назад |
|
Наклон вперед стоя на возвышении |
Наклон вперед стоя на возвышении |
|
