Notice: Undefined property: YjsgCheckBrowser::$Name in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/templates/developerbox/yjsgcore/yjsg_core.php on line 329 Notice: Undefined property: YjsgCheckBrowser::$Name in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/templates/developerbox/yjsgcore/yjsg_core.php on line 332 Notice: Undefined property: YjsgCheckBrowser::$Name in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/templates/developerbox/yjsgcore/yjsg_head.php on line 230 ФСК Лидер - ФСК "Лидер". Касимов
Notice: Undefined offset: 1 in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/plugins/content/socbuttons/socbuttons.php on line 184

Нормативы Плавание

Категория: нормативы для поступления Опубликовано 12 Март 2019
Автор: Администратор Просмотров: 855
СНПЧ А7 Томск, обзоры принтеров и МФУ

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки 
«Плавание».

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Мальчики

Девочки

Скоростно-силовые

Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,8м)

Бросок набивного мяча 1 кг (не менее 3,3м)

Челночный бег 3х10
(не более 10,0 с)

Челночный бег 3х10
(не более 10,5 с)

Гибкость

Выкрут прямых рук вперед-назад

Выкрут прямых рук вперед-назад

Наклон вперед стоя на возвышении

Наклон вперед стоя на возвышении