Notice: Undefined property: YjsgCheckBrowser::$Name in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/templates/developerbox/yjsgcore/yjsg_core.php on line 329 Notice: Undefined property: YjsgCheckBrowser::$Name in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/templates/developerbox/yjsgcore/yjsg_core.php on line 332 Notice: Undefined property: YjsgCheckBrowser::$Name in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/templates/developerbox/yjsgcore/yjsg_head.php on line 230 ФСК Лидер - ФСК "Лидер". Касимов
Notice: Undefined offset: 1 in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/plugins/content/socbuttons/socbuttons.php on line 184

Нормативы Бокс

Категория: нормативы для поступления Опубликовано 12 Март 2019
Автор: Администратор Просмотров: 788
СНПЧ А7 Томск, обзоры принтеров и МФУ

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по «Бокс»

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Быстрота

Бег 30 м (не более 5,4 с)

Бег 100 м (не более 16,0 с)

Выносливость

Бег 3000 м  (не более 15 мин)

Сила

Подтягивание на перекладине (не менее 6 раз)

Поднос ног к перекладине ( не менее 6 раз)

Жим штанги лежа (вес не менее собственного тела)

Скоростная Выносливость

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
(не менее 35 раз)

Скоростно-силовые

Прыжок в длину с места (не менее 180 см)

Толчок ядра 4 кг (сильнейшей рукой не менее 6 м, слабейшей рукой не менее 4 м)