Notice: Undefined property: YjsgCheckBrowser::$Name in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/templates/developerbox/yjsgcore/yjsg_core.php on line 329 Notice: Undefined property: YjsgCheckBrowser::$Name in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/templates/developerbox/yjsgcore/yjsg_core.php on line 332 Notice: Undefined property: YjsgCheckBrowser::$Name in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/templates/developerbox/yjsgcore/yjsg_head.php on line 230 ФСК Лидер - ФСК "Лидер". Касимов
Notice: Undefined offset: 1 in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/plugins/content/socbuttons/socbuttons.php on line 184

Нормативы Тяжелая атлетика

Категория: нормативы для поступления Опубликовано 12 Март 2019
Автор: Администратор Просмотров: 774
СНПЧ А7 Томск, обзоры принтеров и МФУ

Нормативы
общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки 
«тяжелая атлетика»

Развиваемые физические качества

Контрольные упражнения (тесты)

Мальчики

Скорость

Бег 30 м со старта (не более 5,0 с)

Бег 60 м со старта (не более 8,0 с)

Скоростно-силовые

Прыжок вверх с разбега (не менее 128 см)

Прыжок вверх с места (не менее 64 см)

Прыжки на гимнастическую скамейку за 10 с

(не менее 10 раз)

Прыжок в длину с места (не менее 120 см)

Выносливость

Вис на перекладине с согнутыми руками
(не менее 8 с)

Сила

Прыжок в длину с разбега ( не менее 460 см)

Сгибание и разгибание рук в упоре лежа за 10 с (не менее 8 раз)

Подъем ног  к перекладине в висе на 1000
( не менее 8 раз)

Скоростно-силовые

Прыжки на гимнастическую скамейку за 10 с

(не менее 10 раз)

Прыжок в длину с места (не менее 120 см)