Notice: Undefined offset: 1 in /home/httpd/vhosts/lider-fsk.ru/httpdocs/plugins/content/socbuttons/socbuttons.php on line 184

Нормативы Волейбол

Категория: нормативы для поступления Опубликовано 12 Март 2019

Автор: Администратор Просмотров: 2007

СНПЧ А7 Томск, обзоры принтеров и МФУ

Нормативы общей физической и специальной физической подготовки
для зачисления в группы на этапе начальной подготовки по «волейбол»

Развиваемые физические качества	Контрольные упражнения (тесты)
Развиваемые физические качества	Мальчики	Девочки
Быстрота	Бег 30 м (не более 5,1 с)	Бег 30 м (не более 5,7 с)
Быстрота	Челночный бег 5х6 (не более 11,0 с)	Челночный бег 5х6 (не более 11,5 с)
Сила	Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 12,5 м)	Бросок мяча весом 1 кг из-за головы двумя руками стоя (не менее 12 м)
Скоростно-силовые	Прыжок в длину с места (не менее 210 см)	Прыжок в длину с места (не менее 190 см)
Скоростно-силовые	Прыжок вверх со взмахом руками (не менее 54 см)	Прыжок вверх со взмахом руками (не менее 54 см)