В рамках праздника проводится:
- онлайн-соревнования по общей физической подготовке среди спортсменов отделений СШОР «Лидер»;
- фотоконкурс « Я люблю спорт!» (принимают участие все желающие);
- конкурс видео на лучшую разминку «Всегда со спортом!»
Награждение:
Победители и призеры награждаются памятными призами и грамотами.
К участию приглашаем всех желающих воспитанников СШОР "Лидер", кто любит спорт и ведет здоровый образ жизни.
Более подробная информация о предстоящих мероприятиях в честь Дня физкультурника опубликована ниже.
Конкурсные работы (видеоролики, фотографии) принимаются до 24.00 часов 05 августа 2020 г.
на электронную почту Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или на WhatsApp - тел. 8 910 565 74 24.
Содержание:
1.Cоревнования по общей физической подготовке
Соревнования проводятся среди спортсменов СШОР «Лидер»
Возрастные группы:
Юноши: 17-16 лет, 15-14 лет, 13-12 лет, 11-10 лет, 9-8 лет и моложе.
Девушки: 17-16 лет, 15-14 лет, 13-12 лет, 11-10 лет, 9-8 лет и моложе.
Программа соревнований: отжимание от пола , упражнения на пресс.
Участники конкурса предоставляют видеозапись в которой называют своё фамилию, имя и дату рождения (отчетливо).
Каждое упражнение выполняется в течение одной минуты по правилам комплекса ГТО.
Видеозапись упражнения (отдельно каждого) предоставляется без остановок съёмки.
Упражнения выполняются по правилам ГТО
упражнения на пресс сылка(поднимание туловища из положения лежа на спине)
Поднимание туловища из положения лежа на спине выполняется из исходного положения: лежа на спине, на гимнастическом мате, руки за головой «в замок», лопатки касаются мата, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. Участник выполняет максимальное количество подниманий туловища за 1 минуту, касаясь локтями бедер (коленей), с последующим возвратом в исходное положение. Засчитывается количество правильно выполненных подниманий туловища.
Ошибки, при которых выполнение не засчитывается:
- отсутствие касания локтями бедер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- размыкание пальцев рук «из замка»;
- смещение таза (поднимание таза)
- изменение прямого угла согнутых ног.
Упражнения отжимания от пола сылка(сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу)
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа выполняется из исходного положения: упор лежа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперед, локти разведены не более чем на 45 градусов относительно туловища, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Засчитывается количество правильно выполненных циклов, состоящих из сгибаний и разгибаний рук, фиксируемых счетом судьи вслух или с использованием специальных приспособлений (электронных контактных платформ).
Сгибая руки, необходимо коснуться грудью пола или контактной платформы высотой 5 см, затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение и, зафиксировав его на 1 секунду, продолжить выполнение испытания.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- нарушение требований к исходному положению;
- нарушение техники выполнения испытания;
- нарушение прямой линии «плечи – туловище – ноги»;
- отсутствие фиксации на 1 секунду исходного положения;
- превышение допустимого угла разведения локтей;
- разновременное разгибание рук.
Победители и призеры будут определяться по сумме двух упражнений в каждой возрастной группе отдельно.
2. Фотоконкурс « Я люблю спорт!»
В конкурсе принимают участие все желающие.
Участникам необходимо прислать свое самое интересное фото на спортивную тематику (на тренировке, соревнованиях, дома), придумать интересный комментарий к фото с указанием ФИО автора и исполнителей (на фото).
В конкурсе можно принять участие как индивидуально, так и всей семьей. По итогам отборочного этапа экспертами будут выявлены 3 финалиста.
Ранее представленные видеоролики спортсменов СШОР «Лидер» (май-июнь) так же будут учитываться при подведении итогов.
3. Конкурс видео на лучшую разминку «Всегда со спортом!»
Соревнования проводятся среди спортсменов СШОР «Лидер»
Участники конкурса представляют видеозапись на 1-2 минуты. В содержании ролика необходимо указать автора (исполнителей) и представить комплекс упражнений (в форме разминки, зарядки, физ.минутки или круговой тренировки). Приветствуется музыкальное сопровождение.
В конкурсе можно принять участие как индивидуально, так и всей семьей.
По итогам отборочного этапа экспертами будут выявлены 3 финалиста.
Ранее представленные видеоролики спортсменов СШОР «Лидер» (май-июнь) так же будут учитываться при подведении итогов.
Конкурсные работы (видеоролики, фотографии) принимаются до 24.00 часов 05 августа 2020 г.
на электронную почту Этот адрес электронной почты защищен от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра. или на WhatsApp - тел. 8 910 565 74 24.
